El Diario de Scriveiner

Enfoque en una sola tarea: un bolígrafo como la forma de recuperar el control sobre tu atención

El trabajador del conocimiento promedio cambia entre tareas o aplicaciones cada tres minutos y cinco segundos. Esa cifra proviene de la investigación de Gloria Mark en la Universidad de California,...

La psicología de la página matutina

Por qué escribir tres páginas a mano antes de que comience el día funciona — y qué dice la ciencia sobre la ventana que aprovecha.

Lo que el diario hace en tu cerebro: La ciencia de escribir a mano

Escribir es una de las pocas actividades que pide a la mente consciente procesar y organizar la experiencia emocional al mismo tiempo. No es el acto de escribir en sí, sino lo que la escritura te o...

¿Sobre qué escriben las personas en su diario por la mañana?

Para muchas personas, las primeras horas del día ofrecen un momento raro de tranquilidad. Antes de que lleguen los correos electrónicos, antes de que los horarios comiencen a demandar atención, ha...

Tres nuevos enfoques para el diario que puedes probar cuando nada funciona

Al comenzar un nuevo año, muchas personas vuelven a escribir un diario con verdadera intención. Se abre un cuaderno nuevo. Se elige cuidadosamente un bolígrafo. La idea es buena. Y sin embargo, un...

Cómo empezar a llevar un diario: una guía para quienes aman escribir, pensar y observar

Llevar un diario se ha convertido en una fascinación moderna. Foros, redes sociales e incluso artículos de investigación hablan de sus beneficios: una mente más clara, emociones más estables, un s...