Scriveiner's Dagboek

Single-tasking: een pen als manier om de controle over je aandacht terug te krijgen

De gemiddelde kenniswerker schakelt elke drie minuten en vijf seconden tussen taken of applicaties. Die statistiek komt uit het onderzoek van Gloria Mark aan de University of California, Irvine, en...

De psychologie van de ochtendpagina

Waarom het schrijven van drie pagina’s met de hand voordat de dag begint werkt — en wat de wetenschap zegt over het venster dat het benut.

Wat journaling met je brein doet: de wetenschap van schrijven met de hand

Schrijven is een van de weinige activiteiten die het bewuste brein vraagt om emotionele ervaringen tegelijkertijd te verwerken en te ordenen. Niet de handeling van het schrijven zelf, maar wat het ...

Waar schrijven mensen ’s ochtends in hun dagboek over?

Voor veel mensen bieden de vroege uren van de dag een zeldzaam moment van rust. Voordat e-mails binnenkomen, voordat schema’s aandacht vragen, is er ruimte om te denken. Ochtendjournaling is een e...

Drie nieuwe manieren om te journalen te proberen als niets anders werkt

Als een nieuw jaar begint, keren veel mensen met oprechte intentie terug naar journaling. Een nieuw notitieboek wordt geopend. Een pen wordt zorgvuldig gekozen. Het idee is goed. En toch blijven d...

Hoe begin ik met dagboekschrijven: een gids voor wie graag schrijft, nadenkt en observeert

Dagboekschrijven is een soort moderne fascinatie geworden. Forums, sociale media en zelfs wetenschappelijke artikelen spreken over de voordelen: een helderder hoofd, stabielere emoties, een gevoel...