Scriveiners Tagebuch

Einzelaufgaben: Ein Stift als Weg, die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurückzugewinnen

Der durchschnittliche Wissensarbeiter wechselt alle drei Minuten und fünf Sekunden zwischen Aufgaben oder Anwendungen. Diese Zahl stammt aus der Forschung von Gloria Mark an der University of Calif...

Die Psychologie der Morgen-Seite

Warum es funktioniert, drei Seiten per Hand zu schreiben, bevor der Tag beginnt – und was die Wissenschaft über das Zeitfenster sagt, das dabei genutzt wird.

Was das Tagebuchschreiben mit Ihrem Gehirn macht: Die Wissenschaft des Schreibens von Hand

Schreiben ist eine der wenigen Tätigkeiten, die den bewussten Geist gleichzeitig dazu auffordert, emotionale Erfahrungen zu verarbeiten und zu organisieren. Nicht der Akt des Schreibens selbst, son...

Worüber schreiben Menschen morgens in ihr Tagebuch?

Für viele Menschen bieten die frühen Stunden des Tages einen seltenen Moment der Ruhe. Bevor E-Mails eintreffen und bevor Termine Aufmerksamkeit fordern, gibt es Raum zum Nachdenken. Morgenjournal...

Drei neue Methoden zum Journaling, die Sie ausprobieren können, wenn nichts funktioniert

Mit Beginn eines neuen Jahres kehren viele Menschen mit aufrichtigem Vorsatz zum Tagebuchschreiben zurück. Ein neues Notizbuch wird aufgeschlagen. Ein Stift sorgfältig ausgewählt. Die Idee ist gut...

Wie beginne ich mit dem Journaling: Ein Leitfaden für alle, die gerne schreiben, nachdenken und beobachten

Tagebuchschreiben ist zu einer modernen Faszination geworden. Foren, soziale Medien und sogar Forschungsarbeiten sprechen von seinen Vorteilen: einen klareren Geist, stabilere Emotionen, ein Gefüh...