El Diario de Scriveiner

On consuming and creating: why one without the other leaves nothing behind

For memories to consolidate, they need reflection, connection to existing knowledge, or reinforcement through repetition or emotion. Unfortunately, most content we consume lacks these elements. A ...

Tarea única: un bolígrafo como la forma de recuperar el control sobre tu atención

El trabajador del conocimiento promedio cambia entre tareas o aplicaciones cada tres minutos y cinco segundos. Esa cifra proviene de la investigación de Gloria Mark en la Universidad de California,...

Bullet Journaling: Una herramienta para sanar tu capacidad de atención

Qué es el bullet journaling El bullet journaling es un sistema de organización analógico creado por el diseñador Ryder Carroll y publicado en su totalidad en su libro de 2018, The Bullet Journal Me...

La psicología de la página matutina

Por qué escribir tres páginas a mano antes de que comience el día funciona — y qué dice la ciencia sobre la ventana que aprovecha.

Lo que el diario hace en tu cerebro: La ciencia de escribir a mano

Escribir es una de las pocas actividades que pide a la mente consciente procesar y organizar la experiencia emocional al mismo tiempo. No es el acto de escribir en sí, sino lo que la escritura te o...

El deseo de saberlo todo

El mundo está cambiando, y tú estás viendo cómo sucede Por lo general, comienza antes del desayuno. El teléfono ya está en tu mano, pero no por aburrimiento, sino por algo más cercano al deber. El ...

¿Sobre qué escriben las personas en su diario por la mañana?

Para muchas personas, las primeras horas del día ofrecen un momento raro de tranquilidad. Antes de que lleguen los correos electrónicos, antes de que los horarios comiencen a demandar atención, ha...

Journaling analógico vs digital: ¿Cuál te ayuda a pensar con más claridad?

  El dilema moderno Vivimos en un mundo moldeado por pantallas. Nuestras conversaciones, calendarios, tareas e ideas cada vez más pasan por interfaces digitales diseñadas para la velocidad y la efi...

Superar los bloqueos creativos: no puedes editar una página en blanco

No todos los días son iguales. Algunos comienzan con claridad — el cielo despejado, la mente alerta, las ideas llegando casi sin invitación. En días como estos, la creación se siente natural. El t...

¿Cómo empiezo a llevar un diario? Una guía para quienes aman escribir, pensar y observar

Llevar un diario se ha convertido en una fascinación moderna. Foros, redes sociales e incluso artículos de investigación hablan de sus beneficios: una mente más clara, emociones más estables, un s...