Scriveiners Tagebuch

On consuming and creating: why one without the other leaves nothing behind

For memories to consolidate, they need reflection, connection to existing knowledge, or reinforcement through repetition or emotion. Unfortunately, most content we consume lacks these elements. A ...

Einzelaufgaben: Ein Stift als Weg, die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurückzugewinnen

Der durchschnittliche Wissensarbeiter wechselt alle drei Minuten und fünf Sekunden zwischen Aufgaben oder Anwendungen. Diese Zahl stammt aus der Forschung von Gloria Mark an der University of Calif...

Bullet Journaling: Ein Werkzeug zur Heilung deiner Aufmerksamkeitsspanne

Was Bullet Journaling ist Bullet Journaling ist ein analoges Organisationssystem, das vom Designer Ryder Carroll entwickelt und vollständig in seinem Buch The Bullet Journal Method aus dem Jahr 201...

Die Psychologie der Morgen-Seite

Warum es funktioniert, drei Seiten per Hand zu schreiben, bevor der Tag beginnt – und was die Wissenschaft über das Zeitfenster sagt, das dabei genutzt wird.

Was das Tagebuchschreiben mit Ihrem Gehirn macht: Die Wissenschaft des Schreibens von Hand

Schreiben ist eine der wenigen Tätigkeiten, die den bewussten Geist gleichzeitig dazu auffordert, emotionale Erfahrungen zu verarbeiten und zu organisieren. Nicht der Akt des Schreibens selbst, son...

Der Drang, alles wissen zu wollen

Die Welt verändert sich, und Sie sehen zu, wie es geschieht Es beginnt meist vor dem Frühstück. Das Telefon liegt bereits in Ihrer Hand, aber nicht aus Langeweile, sondern eher aus einer Pflicht he...

Worüber schreiben Menschen morgens in ihr Tagebuch?

Für viele Menschen bieten die frühen Stunden des Tages einen seltenen Moment der Ruhe. Bevor E-Mails eintreffen und bevor Termine Aufmerksamkeit fordern, gibt es Raum zum Nachdenken. Morgenjournal...

Analoges vs. digitales Journaling: Welche Methode hilft Ihnen, klarer zu denken?

  Das moderne Dilemma Wir leben in einer von Bildschirmen geprägten Welt. Unsere Gespräche, Kalender, Aufgaben und Ideen laufen zunehmend über digitale Schnittstellen, die für Geschwindigkeit und E...

Kreative Blockaden überwinden: Man kann keine leere Seite bearbeiten

Nicht alle Tage sind gleich. Manche beginnen mit Klarheit – der Himmel offen, der Geist wach, Ideen kommen fast ungebeten. An solchen Tagen fühlt sich das Schaffen natürlich an. Die Arbeit geht le...

Wie beginne ich mit dem Journaling: Ein Leitfaden für alle, die gerne schreiben, nachdenken und beobachten

Tagebuchschreiben ist zu einer modernen Faszination geworden. Foren, soziale Medien und sogar Forschungsarbeiten sprechen von seinen Vorteilen: einen klareren Geist, stabilere Emotionen, ein Gefüh...