Scriveiner's Dagboek

Over consumeren en creëren: waarom het ene zonder het andere niets nalaat

Voor herinneringen om zich te consolideren, hebben ze reflectie, verbinding met bestaande kennis of versterking door herhaling of emotie nodig. Helaas ontbreekt het de meeste content die we consume...

Single-tasking: een pen als manier om de controle over je aandacht terug te krijgen

De gemiddelde kenniswerker schakelt elke drie minuten en vijf seconden tussen taken of applicaties. Die statistiek komt uit het onderzoek van Gloria Mark aan de University of California, Irvine, en...

Bullet Journaling: Een hulpmiddel om je aandachtsspanne te herstellen

Wat is bullet journaling? Bullet journaling is een analoog organisatiesysteem bedacht door ontwerper Ryder Carroll en volledig gepubliceerd in zijn boek The Bullet Journal Method uit 2018. Het is e...

De psychologie van de ochtendpagina

Waarom het schrijven van drie pagina’s met de hand voordat de dag begint werkt — en wat de wetenschap zegt over het venster dat het benut.

Wat journaling met je brein doet: de wetenschap van schrijven met de hand

Schrijven is een van de weinige activiteiten die het bewuste brein vraagt om emotionele ervaringen tegelijkertijd te verwerken en te ordenen. Niet de handeling van het schrijven zelf, maar wat het ...

De drang om alles te weten

De wereld verandert, en jij ziet het gebeuren Het begint meestal voor het ontbijt. De telefoon ligt al in je hand, niet uit verveling, maar eerder uit iets dat dichter bij plichtgevoel ligt. De wer...

Waar schrijven mensen ’s ochtends in hun dagboek over?

Voor veel mensen bieden de vroege uren van de dag een zeldzaam moment van rust. Voordat e-mails binnenkomen, voordat schema’s aandacht vragen, is er ruimte om te denken. Ochtendjournaling is een e...

Analoog versus digitaal dagboekschrijven: welke helpt je helderder te denken?

  Het Moderne Dilemma We leven in een wereld die wordt gevormd door schermen. Onze gesprekken, agenda's, taken en ideeën verlopen steeds meer via digitale interfaces die zijn ontworpen voor snelhei...

Creatieve blokkades overwinnen: je kunt een lege pagina niet bewerken

Niet alle dagen zijn hetzelfde. Sommige beginnen met helderheid — de lucht open, de geest alert, ideeën die bijna ongevraagd binnenkomen. Op zulke dagen voelt creëren natuurlijk. Het werk verloopt...

Hoe begin ik met dagboekschrijven: een gids voor wie graag schrijft, nadenkt en observeert

Dagboekschrijven is een soort moderne fascinatie geworden. Forums, sociale media en zelfs wetenschappelijke artikelen spreken over de voordelen: een helderder hoofd, stabielere emoties, een gevoel...